這裡有免費了解任何貸款問題的管道
歡迎免費諮詢：
記者嚴云岑／台北報導
染髮過度？4跡象告訴你該住手了
南門市場鹼粽摻硼砂一顆要價
74元
罐頭塔飲料能喝嗎？這些事要知道
呼吸喘竟是「輸尿管結石」作怪？
乳頭也有雷諾氏症醫分析疼痛因子
根據台灣營養基金會發布的「十大便秘職業排行」，將上班族職業做交叉比對及加權比例，發現台灣最容易便秘的職業前三名分別為行銷企劃、秘書助理及專櫃銷售人
員，醫師、護理師、老師也在前10名的排行中。
頭暈心悸小心你的「腎」有問題
陳欣湄說，進入前10名的職業分別具備長時間久坐或久
站、工作壓力大、三餐不正常等特性，加上「纖維少、早餐少、水分少、運動少」等4大特質，大幅提高便秘發生的機率。「大不出來」的感覺嚴重影響上班族工作品質，甚至有2成的上班族會有口臭、口乾、食慾不佳、疲勞頭暈、失眠、精神差等問題，人際關係也大受影響。
上班族壓力大，有些人便意一消失就再也回不來，根據台灣營養基金會針對全台上班族進行的「便秘與飲食行為」調查，預估有超過525萬的上班族4天才排一次便，還有一名在化妝品專櫃工作的30歲櫃姐，因為上班壓力大，連續28天沒排便，內分泌失調讓她臉全爛，嚴重影響工作。
▲便秘定義。（圖／記者嚴云岑攝）
10個徵兆說明你們能一起幸福變老
腸病毒進高峰室內球池每週應消毒
關於陰道...男人必須知道這10事實
陳欣湄提醒，多吃膳食纖維可促進腸胃蠕動，使排便順暢，減少有害物質停留，衛福部建議每日攝取量為25~35公克，90%以上的男女每日平均攝取13.7公克與14公克，比建議量少了將近一半；另外，早餐補充蔬果也可增加「便意」，每日喝1500~2000c.c.的水也可以使腸道生產出的大便不那麼
乾燥。每日固定運動，也能減緩上班時引起的交感神經興奮，促使腸胃道蠕動，改善便秘問題。
夏天嗑西瓜！它的5大好處你知道嗎
小腿擦傷、腳踝夾傷何妤婕出院
▲化妝品專櫃壓力大！30歲OL連續28天沒大便「臉全爛」。（示意圖，非文中當事人／記者周宸亘攝）
全面解卡今上路3配套防惡意欠繳
▲台中中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄。（影／記者嚴云岑攝）
胃癌初期
誤認胃炎...一張圖全懂了
台中中山醫學大學附設醫院家醫科醫師陳欣湄指出，台灣上班族普遍有工時長、壓力大等問題，加上外食習慣易有營養攝取不均、水份攝取不足等問題，參與調查的1049位30~39歲上班族中，有47.2%有便秘困擾，除了排便時要超用力、一週只排一次便外，還有人曾排出如「羊屎」的硬球狀，或者如「烤焦香腸」般，凹凸不平的大便。
該知道！男人長壽與否就看3
0公分
- 個人信貸評級 沒收入證明貸款專案推薦 個人信貸評級
- 民間貸款好嗎 利率利息操作技巧與資訊 民間貸款好嗎
- 小額信貸試算 各家銀行貸款資格與條件 小額信貸試算
- 房貸試算表下載 教你運用評分表降低貸款婉拒 房貸試算表下載
- 個人信貸條件 教你檢視條件爭取低利率 個人信貸條件
信用貸款利率試算 新版土地謄本申請系統登場 1+3免費便民服務
學生小額貸款 中國信託個人信貸辦理條件 (12) 學生小額貸款
0D6088445721E8E4
留言列表
